Treino do Dia – Elizabeth – Benchmark
Bom dia Pessoal, Como foram de feriado? como ficaram depois de Quinta feira? Esperamos que tenham descansado , sexta , […]
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Mês: junho 2017
Treino do dia – Especial de Feriado
Bom dia Pessoal, É hoje galera! 10h serão 120 minutos de exercicio físico para alegrar o seu feriadão! Aproveite que […]
Treino do dia – Deadlift and Bench Press
Bom dia Pessoal, Quarta feira…pré feriado! vai nos abandonar hoje e só volta segunda? Pois é…é bom repensar em suas […]
Treino do Dia – Heavy Day – Back Squat
Bom dia Pessoal, Terça feira, dia de pegar um pouco de peso! Principalmente quem vem de Terça e Quinta…pois Quinta […]
Treino do Dia – Power Snatch and Box Jump
Bom dia Pessoal, E começa mais uma semana…cheia de novidades e desafios! A iniciar que esta semana é curta…teremos aula […]
Clinica de Clean and Jerk – Sábado – 10/06 – das 8h as 11h
Bom dia Pessoal, Clínica de Clean and Jerk – Sábado – 10/06 – das 8h as 11h É amanha pessoal! […]
Treino do Dia – Double Unders and Pull ups
Bom dia Pessoal, Sexta feira….dia da maldade…ou dia do descanso… pra nós é dia de treino mesmo…faça chuva ou faça […]
Treino do Dia – Squat Clean and Bike
Bom dia Pessoal, Enfim um treino que alegra os corações…trios…voces pediram eles voltaram…Trios onde voces vao escolher, formar as panelinhas […]
Treino do Dia – Row and Push Press
Bom dia Pessoal, Tá gostando da semana…agente está…afinal só pegar peso nao é legal…só fazer cardio tb nao… Agora quando […]
Treino do Dia – Box Jump and Snatch
Bom dia Pessoal, Hoje o dia será desafiador…bem dinamico pra quem curte buscar um novo lugar dentro de suas marcas… […]