Bom dia Pessoal,
Hoje o dia será desafiador…bem dinamico pra quem curte
buscar um novo lugar dentro de suas marcas…
Saltaremos e levantaremos peso…afinal quem salta pode levantar peso!
E isso é uma frase inspiradora…pois tudo faz sentido quando se entende
como saltar…e pra que se salta…tudo tem uma explicação
venha buscar saber o por que das coisas…e tudo ficará mais simples
e fácil de entender…bom treino a todos
Técnica do dia – Box Jump
5 – 3 – 3 – 2 – 1 – 1 – 1 rep
Buscar a maior altura possivel
utilizando anilhas, empilhar caixas…etc…
Treino do Dia – Snatch
3 – 2 – 1 – 1 – 1 – 1 rep
Buscar PR
um final de semana abençoado a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com