Bom dia Alunos,
Hoje descreverei um treino que é para “meninas’ , super fácil como sempre digo…rs
Fiz no dia 02/03/2012 , sexta feira
WOD – ANNIE
Fazer o mais rápido possível:
50 – 40 – 30 – 20 – 10
Repetições de:
Salto Duplo de Corda
AbMat
Resultado:
Tempo total: 9 min 57 seg
Bpm max: 184
Bpm min: 77
Bpm media: 167
Gasto kcal: 227
Clique no link abaixo para ver na integra o video no youtube:
Não percam minhas evoluções de treino semanais.
Caso algum aluno queria saber mais sobre essa forma de treino e queira iniciar alguma atividade física orientada não deixe de me comunicar!
Faço questão de ajudar!
Abraços a todos e fiquem na paz…
Deixe seu comentário.
Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
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