Bom dia Pessoal,
Clique na imagem acima para ver na integra o vídeo no youtube
Pra ilustrar o que estamos aprendendo essa semana fiz um vídeo de um dos meus treinos técnicos. Ajudará na visualização do movimento e fará com que em um proximo momento vocês realizem com mais precisão!
Treino do Dia
4 Séries de 3 repetições
30 – 35 – 40 – 45 kg de:
Agachamento Frontal
Push Press/ Jerk
1 Minuto máximo de Thruster com 50% PC
Resultado: 20 repetições
Também coloco o vídeo dos melhores momentos da aula de sábado dia 28/07/12 bem divertido e lúdico!
Clique na imagem acima para ver na integra o vídeo no youtube
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
