Bom dia Pessoal,
Clique na imagem pra ver os melhores momentos do treino!
E como prometido, os melhores momentos do Treino que fizemos no parque da vila prudente neste feriado dia 15/11/12 as 10h. Bem cardio mesmo! Fora as sensações boas pós treino, rs…
Treino do Dia – Corrida e Sprawls
900 – 700 – 500 – 300 – 100 metros de Corrida
9 – 7 – 5 – 3 – 1 repetições de Sprawl
Total: 2500m Corrida e 25 Sprawls
Realizado no Parque da Vila Prudente – Equipe Cross Dádva
Resultados:
Thiago – 13’00”
Thais – 18’00”
João – 24’37”
Mitie – 36’10”
Ana Carolina – no mesmo tempo de treino percorreu 6 km
Venha Treinar Conosco neste feriado dia 20/11/12 , as 10h tambem, no mesmo local. Faremos outra programação diferenciada e desafiadora, respeitando sempre os limites individuais!!! Aproveite! divirta-se quebrando barreiras e descubra que você pode mais do que imagina!
Maiores informações , mande email , mensagem no face ou no blog
Espero vocês lá!
Abraços fiquem na paz e até breve
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
