Bom dia Pessoal,
Hoje, descansando no feriado, rs… postarei a técnica que fizemos esta semana no treino de quarta feira…Levantamento Terra. Foi muito bom, levantamos muito peso e provamos que é possível qualquer pessoa, independentemente do nível de condicionamento físico! Até por que ,levantar peso é sinônimo de saúde e salva vidas, a começar pela Coluna!
Treino Técnico – Levantamento Terra (Deadlift)
3 – 3 – 3 – 3 – 3 – 1 Repetições
60 – 70 – 80 – 90 – 100 – 105kg
Clique no link , ou na foto principal pra assistir
Perdoem pessoal, se faltou algum vídeo de alguém mas prometo que aos poucos coloco todo mundo nas gravações! rs…
Parabéns a todos, sem exceção pois todo mundo fez o máximo possível e superamos todas as expectativas!!
amanha posto os melhores momentos do treino do feriado no Parque da Vila Prudente, fizemos quinta dia 15/11/12 as 10h. Lembrando que terça dia 20/11/12, estarei novamente as 10h lá no parque caso não tenha chuva!
Abraços fiquem na paz e até breve
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
