Boa Noite Pessoal,
obs: os resultados acima são referente ao treino de quarta/quinta (10 e 11 de outubro)
E Hoje o dia prometeu…como combinado, nosso feriado seria agitado e foi uma opção nossa ficarmos em SP, logo transpiramos um pouco,rs, né meninas…rs…o treino lá no parque da vila prudente foi o seguinte…
Treino do dia – 1/2 Murph
Fazer o mais rápido possível:
800 metros de corrida
50 Barras fixa
100 Flexões de Braço
150 Agachamentos
800 metros de corrida
Resultados:
Thiago – 16’58’‘ – ultimo resultado: dia 28/04/12 = 19’38″ , 1 vez que fiz dia 18/02/12 = 28’41″ (acho que tenho evoluído)
Andrea: 19’30”
Thais: 19’54”
Elise: 20’16”
Daniela: 25’10”
Em um próximo dia, espero a participação de mais pessoas…foi muito bacana, e assustamos o pessoal do parque da Vila Prudente!!!rs, obrigado meninas por terem treinado comigo! E quem não veio perdeu a oportunidade de evoluir mais em todos os sentidos, pois a troca de experiencia foi grande! Parabéns a quem Veio! Continuem Assim!
Abraços fiquem na paz e bons treinos
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
