Bom dia Pessoal,
Hoje o treino é pesado fiz dia 16/05/12, quarta feira, mas é gostoso , fazia tempo que não me sentia tão bem treinando , mesmo cansado! Depois de tanto praticar o Louvável Burpee e tomar uma chibatadas no Salto duplo , você começa a acostumar com as “novas” sensações, rs.
Treino do Dia
WOD – Panda
4 Séries de:
20 Burpees
50 Saltos Duplos de Corda
10 Arrancos com Agachamento (24/42kg)
Resultado: Realizado em 23’13”
Abraços a todos e fiquem na paz…
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
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