Bom dia Pessoal,
Clique na imagem para ver na integra o vídeo no youtube
Hoje a postagem é surpreendente pra mim , porem primeiro treino que não consegui realizar uma parte da proposta…bem pesado…e técnico! como vocês podem observar ao longo dos vídeos esse minha execução está bem melhor! Fiz sexta feira dia 18/05/12!
Treino do Dia
100 Agachamentos Por Trás (80% PC)
* 20 AbMats a cada vez que guardar a barra
* fazer o treino até 10 minutos corridos
Resultado: 33 agachamentos , sendo 5 pausas e 90 abdominais na seguinte distribuição:
10 repts + 20 abds
6 repts + 20 abds
5 repts + 20 abds
3 repts + 20 abds
6 repts + 10 abds
3 repts
Abraços a todos e fiquem na paz…
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
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