Bom dia Pessoal,
clique na imagem para ver na integra o treino do dia
E pra começarmos a semana bem, vamos de Open da semana passada, fiz o treino no sábado e está bem bacana, rs…todos podem fazer numa boa com as adaptações necessárias para cada realidade!
O Importante é ser COMPETENTE no que se faz!
Treino do Dia – Wod 13.2 Crossfit Open
10 minutos de:
5 Do ombro da cima da cabeça (20 / 40 kg)
10 Levantamento Terra (20 / 40 kg)
15 Saltos na Caixa (50 / 60 cm)
Resultado:
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
