Bom dia Pessoal,
Hoje nos divertiremos com a Bola…rs…bola pra cima….bola pra baixo…e por ai vai…rs! Assim finalizamos nossa semana no Estúdio…Lembrem que amanha (feriado dia 15/11/12) estarei no parque da vila prudente as 10h da manha onde tem as barras fixas e as pranchas abdominais.Cheguem pontualmente! Caso esteja chovendo o treino será cancelado!
Treino do Dia
7 minutos de:
9 Bola na Parede
6 Tiros de 10m (colocando mão no chão)
3 Ball Slam
Resultado: 
Abraços fiquem na paz e aproveitem bem o feriadão que na volta teremos um intensivo, denominado “Projeto Verão , sem boia na praia”….não….não teremos aula de natação!rs
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
