Bom dia Pessoal,
E pra fechar a semana que foi curta vamos retomar os treinos normais de sábado!
Depois de 3 finais de semana seguido de atualizações profissionais. Vamos que vamos!
Treino do Dia – Wall Ball , Box Jump and Deadlift
2 séries de:
2 minutos em cada exercício:
Bola na Parede (6 / 10 kg)
Salto na Caixa ( 50 / 60 cm)
Levantamento Terra ( 60 / 100 kg )
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com