Bom dia Pessoal,
E o 15.3 ? Como estão as suas expectativas??
Está chegando e acredito que nos surpreenderão novamente!
Com mais uma combinação de exercícios de fazermos perder os cabelos,
pensando em estrategias e sendo espertos pra só com 1 treino bater nossa meta!
Hoje vamos treinar a potência que é algo que pode ser exigido no próximo treino!
Então bora correr e fazer o mais rápido possivel
Treino do Dia – Wall Ball and Pull Ups
21 – 15 – 9 repetições de
Bola na Parede ( 6 / 10 kg)
Barra Fixa
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com