Bom dia Pessoal,
E ai? Preparados pro Open 15.3? Elas estão!
Depois de um treino leve ontem vamos que vamos…
Mais uma aposta pra quinta anoite.
Agachamento Frontal e Burpee pulando a barra.
Excelente combinação metabólica e de fazer os pulmões caírem.
Se prepara pois é hoje! Rápido e intenso!
3…2…1…go!
Treino do Dia – Front Squat and Burpee Face to Bar
5 séries de:
5 Agachamento Frontal (30 / 42 kg)
5 Burpee pulando a barra
bom treino a todos e vamos que vamos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com