Bom dia Pessoal,
É amanha! Preparados pro 15.3? hoje anoite as 21h mais uma sessão de pipoca na frente da telinha do PC! Enquanto isso, vamos de potência de novo! Hoje o treino TEM que durar uns 4 minutos hem…
Treino do Dia – Deadlift and Double Under
21 – 15 – 9 repetições de:
Levantamento Terra 100% PC
Salto Duplo de Corda
Abraços e fiquem na paz
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uma semana abençoada a todos!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com