Bom dia Pessoal,
Depois de mais um final de semana marcado por conquistas e evoluções de todos os tipos, continuo percebendo que o OPEN CROSSFIT não é apenas um campeonato!
Mas sim uma nova experiencia em todos os sentidos, físicas e pscicologicas!
Pois a cada semana somos provados e testados a descobrir que podemos mais do que imaginamos e que juntos somos mais fortes!
E isso só fortalece a ideia de que Crossfit é para todos e principalmente pra pessoas comuns e normais, que não tem histórico competitivo!
Pois o ser humano é movido assim!
Sendo desafiado, intimado , quando mexem na nossa zona de conforto e não gostamos , temos de parar e analisar não só os aspectos negativos da coisa, mas qual o intuito disto!
E tirar o melhor de cada situação!
É isso que vi no 15.2, muita gente ainda não faz barra fixa , não agacha direito, não faz nenhuma das duas coisas ou simplesmente o tempo é o desafio maior.
Então analise tudo e tente mudar, sair da zona de conforto e se prepare não só para o 15.3 mas para a vida!
Crossfit é isso!
Estar preparado pra tudo não só para o treino, quer mudança?
Então faça algo diferente para conquistar o resultado que você não obteve até o momento com o mesmo! Afinal, você pode mais do que imagina!
Treino do Dia – KB Swing and AbMat
60 – 50 – 40 – 30 – 20 – 10 rep
KB Swing Russo ( 16 / 24 kg)
30 – 25 – 20 – 15 – 10 – 5 rep
Abdominal Borboleta
Bom treino a todos…e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com