Bom dia Pessoal,
Hoje teremos um pouco de peso!
Importante para nosso condicionamento físico!
Preparado? Não! Esteja pra tudo!
Pois a vida é essa…dia a dia fazendo coisas que queremos ou não!
No trabalho, em casa, no lazer e em qualquer lugar!
Aqui não seria diferente! Fazemos o que queremos e o que não queremos,
Pra chegarmos a um objetivo comum! Saúde e condicionamento físico!
Treino do Dia – Thruster , Mountain Climber and Abmat
12 minutos de:
7 Thruster ( 30 / 42 kg)
9 Escaladores
11 Abdominais Borboleta
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com