Bom dia Pessoal,
E Hoje voltamos com a corda toda, literalmente!rs
Agora são 4 semanas direto sem interrupção!
Não faltem e aproveitem pra ganhar condicionamento nesta fase!
Já estamos em maio o tempo passa rápido
E você está conseguindo manter suas metas e desejos
que programou em janeiro?
Esse pessoal da foto está firme e forte!
Em pleno feriadão 53 participantes se divertindo!
Venha fazer parte você tambem desta família!
Treino do Dia – Double Unders and Box Jump
5 séries de:
30 Saltos Duplos de Corda
15 Saltos na Caixa ( 50 / 60 cm)
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com