Bom dia Pessoal,
Como foram de final de semana? E ai o que acharam de ter livre escolha nos treinos? é fácil? difícil? o que eu mais gostei é que nenhum aluno tem reclamado dos treinos pra mim…rs…viu como a vida de professor é? e isso que vocês escolhem o que já fizeram não é nada 100% novo…ah! já ia me esquecendo…e as flexões? quem desistiu? hoje são 53…
Treino do Dia – Thruster e SDHP
15 minutos de:
5 Thruster
10 Sumo deadlift High Pull
( 15 / 20 kg)
Resultado:
Abraços a todos e um ótimo mês abençoado
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
