Bom dia Pessoal,
Objetivo do Treino de Hoje
Pós dia das mães! Eliminar 2000 Kcal!
Vamos Queimar as calorias do que foi ingerido
com muito prazer ontem!
Não pensem em faltar!
Pois se você exagerou é disso que você precisa!
Contem conosco pra evoluir !
Aqui pensamos em tudo! inclusive no que comemos!
Treino do Dia – Thruster , Abmat, Row , Lunge WB
3 séries de:
10 Thrusters ( 30 / 42 kg)
20 Abmats
300 m Row
20 Abmats
30 Lunges WB ( 10 / 14 kg)
20 Abmat
ou 25 minutos
Bom treino a todos e uma semana abençoada!!!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com