Bom dia Pessoal,
Depois de gastarmos mais de 2000 kcal no treino de ontem com 4 exercícios
Hoje vamos gastar 1800 kcal com apenas 1 exercício!
Preparado? Então venha disposto a transpirar e utilizar a técnica pra atingir este gasto calórico! Duvida? Então vem e seja RÁPIDO, POTENTE e Descubra que você pode muito mais do que simplesmente gastar calorias em um unico treino!
Transforme o seu corpo em uma máquina de gastar calorias constantemente!
Treino do Dia – Escada Crescente de KB Swing
10 minutos de:
Escada Crescente de KB Swing Unilateral
(16 / 24 kg)
abraços a todos e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com