Bom dia Pessoal,
Gastar calorias é sinônimo de Aeróbico?
Venha descobrir que TREINAR COM PESO você pode gastar muito mais Kcals
do que imagina! Já Pensou em gastar 2348 kcals levantando peso?
Pois é! Erguer uma barra com pesos do chão pra cima da sua cabeça em 2 etapas com técnica e sem pressa pode te surpreender!
Venha aprender como se faz isto e transpire tudo que você pode em 1 hora de Peso!
Hoje é o dia! PR pra cima da cabeça!
Treino do Dia – Heavy Day – Clean and Jerk
5 – 4 – 3 – 2 – 1 repetições de:
Arremesso com Barra
Máximo de Peso
abraços a todos e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com