Bom dia Pessoal,
clique na imagem para assistir na integra o vídeo ilustrativo
Hoje faremos um treino desenvolvido pela Crossfit.com , muito interessante e que vem de encontro ao nosso lema, “De o seu máximo respeitando os seus limites e condição física!”.
Treino do Dia – “The Chief”
Em 5 ciclos:
Fazer o maior numero de séries possíveis sendo:
3 min ON + 1 min OFF de:
3 Power Clean ( 25/50 kg )
6 Flexões de Braços
9 Agachamentos
Resultado:
Abraços a todos e bons treinos, fiquem na paz…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
