Bom dia Pessoal,
E o tico e o teco como estão? Abdominais tranquilo? Hoje daremos continuidade a descoberta destes músculos desconhecidos e que possivelmente nunca foram utilizados.
Treino do Dia – TGU, One Leg Deadlift, Farmer Walk
4 Séries de:
4 Turkish Get up (Fase 3 e 4 ) KB
4 Levantamento Terra Unilateral Contralateral KB
40 m Caminhada de Fazendeiro KB
( 12 / 20 kg)
Uma Semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com