Bom dia PEssoal,
E lá vamos nos pra mais um dia de treino diferenciado!
Um combo de tudo! LPO e Ginastico! Entao vamos em frente que atrás vem gente!
Preparados ou não la vamos nós! 3..2…1…treino!
Técnica do Dia – EMOM 5’00”
3 Power Snatch
Then
3 rounds of 3 a 5 reps
Handstand Push Up Strict
Treino do Dia – JErk and T2B
5 Jerk ( 40/ 62 kg)
8 Toes To Bar
Tcap 6’00”
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com