Bom dia Pessoal,
Pra quem está nos acompanhando esta semana é focada em demonstrar como são
as provas dos mais diversos campeonatos de Crossfit. E mostrar que é possivel
que todos participem de alguma forma! E que todo treino pode e deve ser adaptado
para que qualquer pessoa realize! Hoje faremos uma prova interessante nacional
que não foi fácil, mas pareceu ao assistir os nossos atletas Brasileiros realizando!
Mais uma prova que o nivel nacional esta aumentando! Aguardem os proximos anos…
Treino do Dia – TCB – Prova “O quê teu Bel”
4 Rounds
5 Ring Muscle Ups
10 Pistol Alt. KB ( 16 /24 kg)
10/10 Swing unil com 2 kb ( 8 /12 kg)
10 Shoulder To Over Head ( 55 /80 kg)
40 Double unders
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com