Bom dia Pessoal,
Super fácil treino de ontem né?
Portanto hoje teremos um dia leve…rs….pra queles que faltaram
nem se fala…rs….brincadeiras aparte…hoje é o complemento de ontem
oque faltou ontem hoje damos sequencia..isso é crossfit…cada dia uma novidade
e um desafio constante de condicionamento fisico…
Treino do Dia – Open 14.3
8’00” Amrap
10 Deadlift ( 42 / 62 kg)
15 Box jump ( 50 /60 cm)
15 Deadlift
15 Box Jump
20 Deadlift
15 Box jump
25 Deadlift
15 Box jump….
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uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com