Bom dia Pessoal,
E é chegado o final de semana! Dormiram mais, comeram bem ontem anoite! Logo vamos treinar! Hoje o treino promete ser muito bacana! Aliando técnica, coordenação , força e resistência, física e pscicológica! Divirtam-se!
Treino do Dia – Tactical Lunge KB , Wall Ball
5 séries de:
20 Afundo Alternando KB (12 / 20 kg)
20 Bola na Parede ( 6 / 10 kg)
Bom treino a todos…e um final de semana abençoado
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com