Bom dia Pessoal,
Clique aqui para ver na integra o vídeo do treino no youtube
Hoje o treino é light, protocolo tabata! bem básico, sem materiais e faremos 8 minutos que valerão por muitos treinos pesados de maior duração! Ah! alongue bastante antes e depois e se possível no dia seguinte também, os músculos agradecem…
Treino do dia
Tabata de Agachamento e Abdominal
São 8 séries de 30 segundos sendo:
20″ ON / 10″ OFF
Resultado: 
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
