Bom dia Alunos,
Clique aqui para ver na integra o vídeo do treino no youtube
Hoje o post é do treino que fiz ontem, inclusive qualquer semelhança no treino de hoje de vocês é mera coincidência,rs.
Treino do Dia – Bola,Barra e Corda
50-35-20 repetições de:
Bola na parede 6kg
Barra fixa
3x Salto Simples de Corda
Resultado: 14′ 45”
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
