Bom dia Pessoal,
Clique aqui para ver na integra o vídeo dos melhores momentos do Tabata no youtube
E hoje o treino de vocês como disse ontem, realmente foi inspirado no meu porem dentro do que vocês já estão realizando no dia a dia de treino! Quero ver todo mundo pulando corda certinho, lembrem da infância porem saltem como aprenderam no dia técnico de corda.
obs: acima coloquei o vídeo dos melhores momentos do treino Tabata
Treino do dia – Corda , Bola e Puxada
40 – 30 – 20 repetições de:
3x Salto Simples de Corda
Bola na Parede
Puxada Alta de Terra
Resultados: 
E também colocarei o treino que fiz na segunda, coloquei o meu de terça mas esqueci de publicar o de segunda…estilo a Fran mas com salto! divertido também.
Clique aqui para ver na integra o vídeo do treino no youtube
Treino da segunda – Thruster e salto na caixa
21 – 15 – 9 repetições de:
Thruster com 50% PC
Salto na caixa 40cm
Resultado: 6’40”
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
