Bom dia Pessoal,
Mais uma sexta feira ai e o final de semana promete tempo bom e estável! logo descansem, mas…aproveitem pra treinar ao ar livre, vão no parque, praia, campo…pedalem, nadem…sei lá…divirtam se! isso é o mais importante! E hoje todo os alunos que treinarem farão o meu treino…com uma carga extra…rs!
Abaixo também posto os melhores momentos do treino de ontem, parabéns a todos que vieram e praticaram, superação total todos conseguiram levantar de 30 a 50kg! viu como é fácil?!!! rs
Clique aqui para ver na integra o vídeo dos melhores momentos do treino de ontem no youtube
Treino do Dia – Burpee e Push Press
De 1 a 10 Repetições de:
Burpee Sobre a Barra
Push-Press (10/30kg)
Resultado: 
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
