Bom dia Pessoal,
Hoje colocarei os melhores momentos do treino que uma turma fez ontem e outra turma fará hoje!
Clique aqui para ver na integra o vídeo dos melhores momentos do treino Burpee e Push Press no youtube
Posso dizer com toda certeza que vocês apesar do pouco tempo de treino estão evoluindo muito rápido! Parabéns pelo empenho e dedicação em cada treino!É notório no olhar de vocês que a disciplina “imposta” tem dado certo e que faz sentido pros nossos objetivos! Acada dia e acada pergunta percebemos que o conhecimento técnico e pratico aumenta e em nossas brincadeiras observamos que o padrão de movimento melhora a todo momento. Quem não agachava está agachando, quem não fazia flexão está fazendo, quem não corrida está correndo e agora começamos a pegar peso…então continuando a frase…quem não pegava peso, agora vai pegar!
E com isso os objetivos de vocês serão alcançados, perda de peso corporal, diminuição do percentual de gordura, ganho de massa magra, aumento do condicionamento físico, bem estar físico e psicológico, fazer amizade, enfim…se sentir bem fisicamente,mentalmente e socialmente! A Tríade Humana, em busca da saúde em todos os sentidos!
Quero chamar a atenção para alguns pontos que tenho observado neste período de treino! Temos gestantes, crianças, idosos, jovens,homens,mulheres, pessoas com patologias em geral (inclusive cardíacos com histórico de infarto) assim como lesões articulares. Sabe o que é mais bacana? todos estão treinando a mesma coisa dentro das suas possibilidades! E nem por isso fazemos diferença em sala e nos treinos!
Que este relato sirva para aqueles que tem qualquer tipo de preconceito a atividade física em geral ou MEDO de experimentar, pensando que não consegue! TODOS somos capazes de nos condicionar! Podemos mais do que imaginamos é uma questão de quebra de barreira psíquica!
Ok?!!! Então chega de blablablá, hoje esto inspirado…rs…
Abaixo coloquei o vídeo da Senhorita Martinez treinando no 5 mês (21 semanas) de gestação e também ao longo do final de semana atualizarei com vídeos de vocês treinando a mesma coisa!!!! Não…o treino de vocês não é de gestante…fiz a gestante fazer o treino de vocês…rs
Clique aqui para ver na integra o vídeo dos melhores momentos do treino da Carol no youtube
Clique aqui para ver na integra o vídeo dos melhores momentos do treino dos Alunos Cross Dádva no youtube
Abraços tenham um final de semana abençoado e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
