Bom dia Pessoal,
Depois de um final de semana muito bacana no quesito TREINO, segue acima o vídeo dos melhores momentos do sábado! Parabéns a todos pela perseverança e determinação pois peso corporal no terra e flexão de parada de mão não é pra qualquer um não!
E hoje uma combinação de exercícios usando barra e kb. Veremos no que vai dar!
Treino do Dia – Swing,Front Squat,Push Press e TGU
50 KB Swing ( 12 / 20 kg)
25 Front Squat com Barra ( 15 / 30 kg)
12 Push Press ( 15 / 30 kg)
6 Turkish Get Up (12 / 20 kg)
Resultado:
Tenham uma semana abençoada e fiquem na paz
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
