Bom dia Pessoal,
Vamos lá…cumprindo a meta do mês que é repetir 1 treino já feito e melhorar os resultados…descansaremos dos pesos, pois já fizemos um intensivo esses dias de KB e LP…acima tem o vídeo de julho do ano passado, é o que faremos mas sem os burpees…bom treino a todos…
Treino do Dia – 400 Double Unders
Fazer 400 Saltos Duplos de Corda ou 1200 Saltos Simples o mais rápido possível, só…rs!
obs: sem castigo hoje…
Resultado:
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
