Bom dia Pessoal,
Espero que descansaram bastante neste fim de semana, pois a semana começa bem com um treino misto…veremos como a resistência psíquica de vocês se sairá…bom treino a todos…
Treino do Dia – Swing , Afundo e Press
15 minutos de:
15 Swings KB (12 / 16 kg)
5 / 5 Afundos Alternados
3 / 3 Press KB (12/ 16 kg)
Resultado:
Abraços, fiquem na paz e tenham uma semana abençoada…
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
