Bom dia Pessoal,
Enfim chegou o fim de semana, e pra finalizarmos nossa meta semanal vamos de um treininho que gosto bastante por ser simples e que necessita de potência. E claro, hoje quero ver como vocês estão…faremos uma avaliação pois já fizemos este treino em março deste ano, veremos quem está treinando de verdade e aplicando a técnica correta de cada exercício.
Bom treino a todos….3…2…1…já…
Treino do Dia – Sasquatch
21 – 18 – 15 – 12 – 9 – 6 – 3
Repetições de:
Puxada Alta de Terra Sumô
Push Press
Ambos com (15 / 30 kg)
Resultado:
Um final de semana abençoado a todos e fiquem na paz…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
