Bom dia Pessoal,
Sexta feira! Chegou! E neste clima vamos de
Bumbum no chão! #ficaadica
Amanha as 11h, Super Treino Especial
Não Faltem! Se você acha que faz Crossfit é
por que ainda não fez o treino de amanha! rs
Depois de amanhã seus treinos não
serão mais os mesmos! Tenho Certeza!
Treino do Dia – Sprint, Back Squat and Push Press
5 séries de:
6 Agachamento com Barra nas Costas ( 30 / 42 kg)
5 Push Press ( 30/ 42 kg)
4 Sprint 10m ( colocando mão no chão)
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com