Bom dia Pessoal,
E Hoje teremos algo extremamente divertido!
Andar e levar objetos de um local pra outro…
Preparados pra aprender e se surpreender com algo básico e divertido.
Seja o que Deus quiser e preparem se…
Treino do Dia – Wall Ball and Farmer Walk
5 Séries de:
1 minuto de Bola na Parede ( 6 / 10 kg)
1 minuto de Caminhada de Fazendeiro Pra cima da Cabeça ( 12 / 20 kg)
3 de julho 2014
Boa semana abençoada a todos….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com