Bom dia Pessoal,
Muito bom turma! As novidades estão chegando!
Preparados pra Boas novas? Alunos do Crossfit e do Pilates
em breve terão noticias que mudarão a sua vida!
E Você que ainda não faz parte de nosso grupo de alunos
mas quer fazer, fale com um de nossos professores pra se informar
do que está por vir e como se beneficiar antes de divulgarmos.
Pois será uma noticia bombástica! Preparem-se
Treino do Dia – Front Squat, Snatch KB and Rolling Squat
4 séries de:
5 Agachamento Frontal ( 30/ 42 kg)
6 / 6 Arranco com KB ( 16 /24 kg)
7 Agachamento com Rolamento
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com