Bom dia Pessoal,
Depois de um final de semana Maravilhoso com a Turma Capixaba!
Vamos de treino “pesado!”
Obrigado a todos de Vitória no ES, quando vierem pra SP
Não deixem de passar na Crossfit Dadiva!
As portas estão abertas, obrigado pelo conhecimento
amizade, receptividade e comprometimento!
Foi demais esta troca de experiencia!
Espero voltar em breve com mais novidades!
Treino do Dia – Deadlift, Press, Box Jump , Row
15 minutos de:
10 Levantamento Terra (100% PC)
5 / 5 Press com KB ( 12 / 20 kg)
15 Saltos na Caixa ( 50 /60 cm)
250 m de Remo
Boa semana a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com