Bom dia Pessoal,
Enfim segunda feira! No feriado tivemos mais um grande evento
proporcionado pela nossa Equipe Crossfit Dadiva!
Foi Muito divertido como podem ver na foto acima!
Obrigado a todos e No proximo espero os que prometeram que viriam
mas nao apareceram….rs…faz Parte! Acreditem cada minuto valeu a pena!
E por isso que faremos novamente! Pois vale a Pena! Por vocês!
Hoje nossa brincadeirinha vem com tudo! Simples, porem impactante!
Veremos quem tem agilidade suficiente pra terminar tudo
antes do Time Cap.
Treino do Dia – Chipper – Happy Day
30 Burpees
40 Abdominais borboleta
50 Agachamentos
60 Avanços ( 30 pra cada lado)
70 Polichinelos
80 Escaladores ( 40 pra cada lado)
90 Saltos duplos de Corda ou 180 Simples
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com