Bom dia Pessoal,
E ai? já se inscreveu no CROSSFIT OPEN 2015? Pra quem não sabe é o primeiro campeonato aberto para todas as pessoas praticantes ou não de Crossfit! Neste ano temos novidades Categoria Teens de 14 a 17 anos e Categoria Adaptada , ou seja TODO MUNDO CONSEGUIRÁ fazer os treinos.
São 5 treinos que a Crossfit passará sendo 1 por semana. E todas as Crossfits do Mundo farão ao mesmo tempo! E Isso que é o bacana e interessante para se participar! É a sua oportunidade de avaliar como você está e como praticantes da mesma faixa etaria ou nível estão em relação a condicionamento físico!
São Apenas 10 Dolares pagos no cartão diretamente para a Crossfit.
De qualquer forma vocês participarão destes treinos, pois nos dias do OPEN o treino do dia da aula será trocado pelo treino do OPEN! Então já que você vai de qualquer forma participar oficialmente ou não, faça a sua inscrição e brinque conosco e com toda comunidade MUNDIAL CROSSFIT!.
Clique na foto acima para acessar a pagina de inscrição do evento.
Treino do Dia – Snatch , Snatch KB, Burpee
25 minutos de:
10 Arrancos com Barra ( 25 / 30 kg)
10 Arrancos com KB Esquerdo ( 12 / 20 kg )
10 Arrancos com KB Direito (12 / 20 kg)
10 Burpees
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com