Bom dia Pessoal,
Você ainda se exercita em maquinas?
Conhece o Kettlebell? Não?!
Então conheça essa bolinha de ferro (KB)
que pode mudar a sua vida e te transformar
numa maquina de desintegrar gordura!
1 bolinha = mais de 100 variações de exercícios!
Venha Treinar em uma Crossfit Especializada em Kettlebell
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3…2…1…vem…#treineADF #treinosemdesculpa #crossfitdadiva
Treino do Dia – Snatch KB and Man Maker
5 séries de:
1 minuto de Arranco KB ( 16 / 24 Kg)
1 minuto de Man Maker
1 minuto de descanso
Faça Parte desta familia que cresce mais a cada dia
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com