Bom dia Pessoal,
E como foram experimentando o desafio do próprio corpo?
Nem todo dia precisa ter PESO pra ser difícil!
Hoje vamos de médio peso pra variar um pouco!
Paciência e técnica são o lema da aula.
Alguém se arrisca no palpite do que vem por ai na quinta feira anoite?
Qual será o 15.2? Como a Crossfit nos surpreenderá desta vez?
Friozinho na barriga chegando….em 3…2…1…dias…
Treino do Dia – Snatch KB, Box Jump , Sprint
10 minutos de:
Escada Crescente
Arranco com Kettlebell ( 16 / 24 kg)
Salto na Caixa ( 50 / 60 cm)
Corrida 10 metros
Abraços e fiquem na paz
Deixe seu comentário.
uma semana abençoada a todos!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com