Bom dia Pessoal,
Hoje é o dia de por as costas no lugar e juntos vermos
onde conscientemente conseguimos chegar! Depois do 18.4
de muitas surpresas, nos preparamos pro evento final
18.5 que será entre sexta feira e segunda feira da semana que vem!
Sem esquecer que dia 30 sexta feira santa temos nosso challenge KB
onde será eletrizante e após todos estarao convidados a uma festinha
de confraternização e divulgação de vencedores do Health Games 2018!
Inscrições ainda estao abertas! Basta nos procurar!
Técnica do dia – Snatch
Power Snatch
Hang Snatch
Treino do dia – Power Snatch
For Time and Weight
50 reps of Power Snatch
+
1 RM Hang Snatch
time cap 6’00”
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com