Bom dia Pessoal,
E nesta semana como o nosso objetivo são treinos curtos porem intensos…vamos pra mais um rapidinho…não menosprezem esta sequência. Se achar fácil tenho uma dica simples…FAÇA MAIS RÁPIDO!!!!!! bom treino…
ah! e pra quem ainda não viu nosso treino de sábado acima segue os melhores momentos! Parabéns Pessoal! Sábado agora dia 12/10/13 tem mais, mesmo sendo feriado do dia das Crianças!!
Treino do Dia – Salto de Corda e Bola na Parede
150 – 100 – 50 repetições de Salto Simples de Corda
30 – 20 – 10 repetições de bola na Parede (6 / 10 kg)
Resultado:
Tenham uma ótima semana abençoada…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
