Bom dia Pessoal,
Galera, o final de semana foi de muito conhecimento e técnica.
Espero passar isso pra vocês ao longo de minha vida!
Pois fazer cursos e ministrar é mais do que adquirir ou passar informação.
É mudança de hábitos, conceitos e principalmente Vida!
Posso dizer que o Crossfit, Mudou a Minha Vida.
Hoje eu encaro o dia a dia com outra visão.
Nada mais me assusta ou me impede!
Todo dia nossa Vida muda e temos que nos adaptar a ela,
E com a família Crossfit aprendi que:
Eu Posso mais do que imagino!
Vem…Crossfit Dadiva é isso!
Treino do Dia – Row, Deadlift and Mountain Climber
2 séries de:
2 minutos em cada exercício
30″ OFF para troca dos exercícios
Remo ( em metros)
Levantamento Terra ( 100% PC)
Escalador ( esq/dir = 1 rep)
uma semana abençoada a todos!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com