Bom dia Pessoal,
Depois de um final de semana cheio de conhecimentos e lapidações de técnica!
Voltamos ao normal! rs…pegar peso diariamente! Dentro de nossas condições é claro!
Espero que estejam preparados pro que der e vier! Pois temos muitas novidades
a caminho! O Open em breve…e Olimpiadas em 2016…rs…segura…rs
Treino do Dia – Double Unders, Wall Ball and Front Squat
3 séries:
45 Saltos Duplos de Corda
20 Bola na Parede ( 6 / 10 kg)
5 Agachamentos Frontal
uma semana abençoada a todos!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com