Bom dia Pessoal,
E pra que todos desfrutem da mais nova tortura que “Noel” nos trouxe, Remo pra turma de Terça!!! rs! Boa sorte! A ideia hoje é ser inteligente pra terminar toda a sequencia, Use a técnica de remada aprendida ou a aprender e faça o mais rápido possível.
Treino do Dia – Row, Box Jump, Pull Ups, Back Squat
Por tempo
1000 metros de Remo
50 Saltos na Caixa ( 50 / 60 cm)
30 Barras Fixa
50 Agachamento com Barra nas Costas ( 30 / 42 kg)
(começando do Remo até o agachamento ou do Agachamento até o Remo)
Uma Semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com